MINDFULNESS Y/O MOVIMIENTO CONSCIENTE 🧘‍♀️🌬️

MINDFULNESS Y/O MOVIMIENTO CONSCIENTE 🧘♀️🌬️

Regulación del sistema nervioso en minutos (más foco, menos estrés)

Una pausa práctica para reconectar con respiración, cuerpo y presente. Puede ser meditación guiada, respiración consciente o movimiento suave restaurativo, con un enfoque amable y sin exigencias. Ideal para semanas de alta carga mental, cambios organizacionales o para sostener un plan preventivo.

Formatos disponibles

• Formato grupal voluntario (con inscripción): 25 / 30 / 40 / 50 minutos

• Formato “ruta por oficinas”: técnicas breves de 15–20 min por grupo, recorriendo equipos sin detener la operación

¿Qué puede incluir?

• Meditación guiada o práctica de mindfulness

• Respiración consciente o movimiento suave

• Facilitador profesional (enfoque cercano y aterrizado)

• Ambientación opcional: alfombras, aromaterapia, estética minimalista

• Materiales de apoyo + elementos sensoriales

• Cierre reflexivo + expediciones amables de bienestar (opcional)

Beneficios para bienestar laboral
Mejora foco y claridad, disminuye estrés y favorece autorregulación emocional. Una intervención breve con alto retorno percibido por el equipo.

Cotízalo a tu medida
Ajustamos el diseño según turnos, cantidad de personas, espacios, nivel de profundidad y objetivos del plan de bienestar.