CLÍNICA PRÁCTICA DE CARGA MENTAL Y CUIDADOS 🧠🧺

Formato clínica: herramientas aplicables para “bajar el peso” del día a día

Una clínica (más que charla) para aterrizar soluciones reales a la sobrecarga mental: hogar, cuidado de otros, trabajo y autoexigencia. Se trabaja con casos tipo, ejercicios guiados y técnicas concretas para usar al tiro.

¿Qué puede incluir?

• Diagnóstico amable: ¿dónde se acumula la carga mental?

• Técnicas de priorización y límites (sin culpa)

• Guiones prácticos para pedir ayuda, delegar y negociar tareas

• Micro acuerdos “sostenibles” para casa y trabajo

• Plan de 7 días (opcional) para implementar sin estrés

Beneficios para bienestar laboral
Menos estrés crónico, mejor energía emocional y prevención de ausentismo por sobrecarga.

Cotízalo a tu medida
Adaptamos según perfil del equipo, cultura interna y objetivo del programa.

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